Szukaj



  • Dlaczego ćwiczenia rozciągające są tak ważne?

    Dlaczego ćwiczenia rozciągające są tak ważne?0

    Samodzielnie, przed i po treningu czy jako wysiłek wyczynowy – ćwiczenia rozciągające mają wiele zastosowań, również zdrowotnych. Choć nie będzie tu poruszana kwestia ich znaczenia w rehabilitacji oraz powrotu do formy po urazie, tekst opisuje zalety zbawiennej i bardzo często koniecznej gimnastyki. Jakie ćwiczenia stosować? Co kupić do siłowni czy domu? Oto kilka porad z

    CZYTAJ WIĘCEJ